西藏：对于向往者，它是最神秘的天堂!对于过往者，它是最永恒的记忆!对于寻梦者，它是最遥远的梦境!对于朝圣者，它是最圣洁的净土!对于行走者，它是一个温暖而苍凉的手势!

    世界很大，只要你足够勇敢!如果梦想只是想，而不去实现，那永远只是梦想；告别城市，背上行囊，开始西藏圣地之旅，天地就在这里，梦想就在这里。这里有洁白的哈达、高扬的经幡、林立的玛尼堆、佛塔下的经轮、神秘的天葬：这里有不远千里磕着长头、用胸膛丈量信仰的民众。当行进在广袤的青藏高原，内心会有一种从未有过的惊奇与震撼：这里的天湛蓝无比，这里的云洁白如洗；这里的水自然纯净；这里的人天真无邪...
   
    凄厉的法号带来千古的呼唤，不绝于耳的六字真言渴望着千年的期盼；永远都转不够的庙，一生都还不完的愿，追随着朝圣的脚步，雪域之外的人们，这就是青藏高原…这里是梦想已久的地方，去亲近她，感觉她的博大，精髓，是一生的梦。

我们的承诺：真诚的用心服务，全程:“零”购物店！
线路名称：西藏
出发城市：北京
出行时间：2013年6月25日左右
出行天数：十天
往返交通：卧去飞回【俱乐部考虑到旅客会因高原反应带来不适影响，因此选择全封闭有氧列车前往西藏，列车采用弥漫式供氧以改善因缺氧带来的不适反应；在经过九天的长途旅行后，考虑到旅客们急切回家的心情，选择飞回北京】
西藏全景交通：北京车之旅自驾游俱乐部当地合作单位为此次活动提供自驾越野车【丰田、霸道、巡洋舰】
活动领队：北京车之旅自驾游俱乐部总经理—蔡伟
活动费用：12800元【费用包含：1、吃饭：除火车上自理其它全包；2、住宿（全程挂三级酒店）；3、全程车费、油费、过路费；4、人身意外保险；5、领队费】
【报名人员要求：年满18岁；身体健康；无心脏病史、无高血压史（如在活动当中因各人身体原因，不能完成此次行程人员，俱乐部概不负责，请根据各人身体状况，参与报名）】
银行付款：通事达（北京）信息咨询有限公司0200203509200080239（工商银行）
活动名额：20人
报名热线：400-675-6686

     活动安排：
    第1天：北京—拉萨
    20:08北京西客站乘目前国内最先进的全封闭【庞巴迪有氧列车】T27次火车硬卧前往【日光之城】-拉萨(全程3761公里,行驶约43小时40分)。晚18：30在北京西客站南广场一层进站口集合。

    第2天：火车上
　　沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
   【青海湖：中国最大的咸水湖，中国最大的内陆湖，拥有多项中国之最，是国家AAAAA级国家自然景区】

    第3天：抵达拉萨
　　火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。16：00左右抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。晚上也可去全世界唯一的富氧剧场观看《喜玛拉雅》，既可欣赏到精彩的表演，又能有效的舒缓高原反映。当晚俱乐部为派专业医师去酒店，免费为客人做有关高原旅游注意事项的医疗保健咨询服务，帮助客人平稳度过高原气候适应期。

    第4天：拉萨市内  100KM  (柏油路)
　　在酒店用完早餐后，参观布达拉宫（参观时间约1小时）【布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。】午餐后,参观大昭寺（参观时间约0.5小时）【大昭寺距今已有1350年的历史，至今仍然是整个藏区地位崇高的寺庙。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像】然后，逛拉萨最古老的街道——八角街【八角街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。】。回酒店用晚餐，休息。

    第5天：拉萨－－林芝  500KM   行程约6－7小时（柏油路）
　　在酒店用完早餐后，从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、经藏王松赞干布出生地，穿过5018米的米拉雪山口，驶海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，每到春季，群花烂漫、雪峰阵列；秋季，万山红遍，景色宜人之极。沿途尽赏尼羊河风光（沿途欣赏），它是雅鲁藏布江的五大支流之一，全长307.5公里，行驶到尼羊河中游，映入眼帘的大石亭矗立在河水中央—【中流砥柱】（游览约20分钟），据说此大石为工布的守护神—“贡尊德姆”修身养性坐禅念经时的座椅，大石被当地人供为守护神，以求世间万物生灵平安、吉祥。

    第6天：八一镇—拉萨  450KM   行程约6-7小时 (柏油路）
　　在酒店用完早餐后，上午浏览大峡谷、南伊沟，之后游览【嘎定沟】风景区（游览时间约30分钟）（海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界。然后在留恋中踏上返回拉萨的路程。沿途观赏旖旎的自然风光。游览西藏的第一座阁楼--【尼洋阁】（游览时间约0.5小时）它是西藏最具特色的人文风情旅游景区，第一个非物质文化博物馆，中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆也落户于此。雪峰下，点缀其间的点点牛羊，驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡。

    第7天：拉萨—羊卓雍错—日喀则  400KM  行程约6-7小时 (柏油路)
　　在酒店用完早餐后，启程，经中尼公路翻越海拔4990米的 冈巴拉雪山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。游览西藏三大圣湖之一 羊卓雍湖。（参观时间1小时）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。 抵达藏重镇西藏第二大城市—日喀则休息。

    第8天：日喀则—拉萨 300KM  行程约5-6小时 （柏油路）
　　在酒店用完早餐后，游览 扎什伦布寺（参观时间约1.5小时）该寺修建于1447年,是历代班禅驻锡地，寺内香炉紫烟升腾,供佛灯闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然有序；佛像前，信徒顶礼膜拜。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔，午餐后，乘车从中尼公路返回拉萨，沿途观赏雅江风光。

    第9天：拉萨—纳木措--拉萨  500KM  行程7-8小时  (柏油路)
  　　在酒店用完早餐后，自驾前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里，雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越海拔5190M的那根拉雪山口,到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。下午返回萨。

    第10天：拉萨--北京(拉萨转机航班/直飞经停航班)
    在酒店用完早餐后，乘飞机返回带着美好的回忆，结束西藏愉快之旅行。扎西德勒！

    《高原旅行提示》
    到西藏旅游注意事项之进藏游客须知身体要求：
1、对于有严重的高 血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高 原反应。
2、感冒患者不能去西藏：感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。
3、高原反应：西藏是高海拔，高原反应是特变要注意的，弄不好会危及生命安全。建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应，对于高原反应，给您一点建议，在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
4、防晒：西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，有时“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。

    友情提示：
1、票务须知：由于火车票实行实名制，报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站取票退票；北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我俱乐部按照约定时间自行前往北京取票退票。若因实名制因素无法退票，产生损失由客人自行承担。报价中所包含火车席位为火车硬卧，若出到软卧，请客人现补差价。由于进出藏的列车车票紧张，不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票，随机出票，实名进站，实名上车。如遇返程票为团队票时，返程出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解！
2、自然条件：因人力不可抗拒因素（如政治、火车/航班晚点等），造成行程时间延误或变更我俱乐部不承担赔偿责任，所产生的费用由客人自理。我俱乐部有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的顺序
3、证件提示：请带好身份证原件登机，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任，因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证原件。
4、不允许客人私自离团，如客人离团，则视为自愿终止合同，并自愿放弃合同中未发生的接待事项和费用，我俱乐部概不受理因此而产生的一切后续争议。
5、全程不退任何费用。
6、年满65岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏，需加200元费用。
7、游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位游客认真填写，如客人在旅程中遇到任何质量问题请在旅游目的地与组团俱乐部或者与我俱乐部联系协商解决，如客人对当地协调有异议，请在回京后3个工作日内与我俱乐部联系解决，延误日期投诉，我俱乐部不予受理，敬请谅解！当地未填写意见单的游客，视为对行程、接待服务表示满意，回京后不予受理。如意见单签得好，回京后我俱乐部不再对此做出任何的赔偿。感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快！
　　　　　　　　　
    联系方式：蔡伟：13701066911    杨翔翔010-87587238  400-6756-6686     
    官网：http://beijing.chezhilv.cn/     http://www.bjczljlb.com/
    俱乐部地址：北京市丰台区公益西桥城南大道商务中心2座1211室