开辆车，约上三两个亲朋好友一起在长假里“出门远足”，如今已成为一种旅游新时尚。与传统旅游方式相比，自驾车旅游兴之所至，可以信马由缰，不可谓不潇洒。不过，在这份潇洒的背后，旅游者所需付出的努力和所要承担的风险也要大得多，“有备”才能“无患”。

　　出行前全面检查和维护

　　记得带好备用车钥匙

　　“坐骑”的身体好坏直接关系到自驾车旅游的心情愉快与否，因此不管是自己的车还是租来的车，出行前都要对车辆进行一次全面彻底的检查和维护，包括齿轮箱和变速箱的润滑油以及底盘、刹车、方向、灯光、轮胎、悬挂装置、油、水、电等，发现问题马上修复或更换。为防止汽车在半路出现故障抛锚，随车工具一定要带齐全，如千斤顶、拖车带、换胎扳手、照明用具、导电线等。此外，还有急救药箱、应急灯、指南针、警示牌、汽车救援卡等，以备不时之需。

　　修车师傅建议临行前进行车辆检测——

　　1、检查燃油是否加满，在高速路上、夜间行车，这可是很关键的。不提倡自带汽油。

　　2、检查机油油面高度，若油面过低，需要添加；油面过高，应查明原因。最好能随车适量带一些机油，以防途中缺少时补加。

　　3、检查冷却液液面，不足时要补充，补充后要排气。

　　4、检查蓄电池电解液面高度，高出极板10～15mm为正常，如液面低，需补充蒸馏水。检查电解液比重是否正常（富康车配套用蓄电池寿命一般为两年左右，如启动电压过低，应及时更换）。

　　5、检查制动液面是否符合要求，不足时要补加。检查前刹车片磨损状况。

　　6、检查轮胎预备胎气压是否符合标准，是否出现老化裂纹或创伤。

　　7、检查是否带好备用车钥匙，以防车门无法打开。

　　没有刹车油，可用高度白酒应急

　　在行车途中，万一在“前不着村、后不着店”的荒山野岭遇到突发性故障时，怎么办？除了多方求援以外，修车师傅还给“驾车族”支了几招应急措施：

　　制动管路接头漏油：如无合适的铜垫片，可用矿泉水瓶盖、易拉罐材料自制一个。万一遇到刹车油没有，可暂用高度白酒加至刹车油罐中应急，随后将车慢慢开至修理厂修复。

　　水箱漏水：可用布条抹上黄油（或肥皂）后，塞在水箱漏水处，塞满、塞紧后，再将水管夹紧，加水试到不漏水时，将车低速开至修理厂彻底修复。

　　增压器接头漏油：可根据油管大小，找一个管径相近的牙膏皮或易拉罐，将管口截下，量好所需厚度，弄平，磨一下，放平在孔头上，旋紧螺帽即可。

　　蓄电池损坏：如坏一二格时，可用金属导线直接与好的格连接后用。如失效时，可先将发电机皮带绷紧一些，怠速调大一些，以保证发动机不再熄火。如熄火后，用手柄启动，或在路上拦其他车辆接电发动或拖带发动。

　　关键词：药

　　带好旅行药盒

　　对于自驾车“车手”来说，出游前要做到“胸有成竹”，对沿途所经过地区的风土人情、气候、交通等有一定了解，最好要根据地图或已走过该条路线的朋友所提供的情况，编制一本“路书”，对沿途的路况、饮食、住宿、加油站等所在位置做到心中有数。

　　同时，自驾出游要带好旅行药盒，普通旅行药盒一般包括胃肠药（如诺氟沙星、胃复安、苯乙胍胺等）、伤口或皮肤用药（如创口贴等）、止痛药（如扑热息痛、可待因、阿司匹林等）、感冒药。

　　自驾出行还要防五种不适状况——晕倒昏厥：应让患者躺下平卧，头部偏向一侧并稍放低。然后解开领口、衣服，使其呼吸畅通。可采取人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救，也可用指甲掐或用针刺其人中、涌泉、少商等穴位，促使其苏醒。若有心脏病史，可口服硝酸甘油、麝香保心丸。

　　关节扭伤：关节扭伤后，切忌立即搓揉按摩，也不要用热毛巾敷。应用冷水或冰块冷敷15分钟，外擦松节油或涂三七粉、云南白药，或用活血、散淤、消肿的中草药如蒲公英、马齿苋捣烂敷包扎。

　　胆绞痛：旅途中由于饮食不正常，可能会诱发胆囊炎与胆石症。发病后应迅速用热水袋在患处热敷，也可服用解痉镇痛剂，或用食指压迫刺激足三里穴位，以缓解疼痛。

　　食物中毒：由于吃了含有细菌或含有毒物质的食物，引起发烧、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。如果病情严重，应立即设法送附近医院治疗。如果病情一般，病人应卧床休息，大量喝水。腹痛时可用热水袋敷腹部。

　　中暑：发生这种情况后，应将其抬到荫凉通风处躺下，松解衣扣，用冷水或冰水敷在头部降温。适当喝一点凉茶、冷盐水。服用人丹、解暑片等药物。在病人太阳穴上擦些清凉油、风油精。

　　以上应急措施如果仍然不能使急病缓解，应立即送医院诊视治疗。

　　关键词：吃

　　以清淡食物为佳

　　别吃无证摊贩食品

　　与一般的旅游者出行一样，自驾游出发前也需再次检查人与车

的有效证件，如身份证或护照、行驶本、驾驶本、养路费、税讫证、购置附加费、保险单据等。必要的话，还需事先记好途经路线上的村镇里医院、公安机关等单位的紧急电话。此外，手机及其充电设备、衣物、食品、饮用水以及必要的零钱也需准备充分。

　　卫生专家提醒，外出旅游健康第一，谨防病从“口”“手”入。首先须预防肠道传染病，保证熟食，且趁热食用，以清淡食物为佳。生水不能饮用，生冷食品最好不吃，卤味食品最好少吃。

　　其次是要防止食物中毒。旅游区食品来源复杂，尤其是各种无证小摊小贩，卫生知识贫乏，卫生意识差。因此，一定要学会鉴别饮食店卫生是否合格，选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。第三，进入秋季，早晚温差大，正好是各种呼吸道传染病的高发季节，要格外注意预防流感等呼吸道传染病。另外，要注意车、船、飞机、厕所等公共场所内的拉手、椅背扶手、车窗等部位，这些地方均有检测出乙肝等病毒的报道。

　　营养专家提醒，出游过程中饥肠辘辘会令人头晕眼花，四肢无力，这都是体内碳水化合物过度消耗的表现。这时吃块巧克力，能迅速补充所消耗的能量。有关数据表明，巧克力被吸收的速度是鸡蛋的5倍、脂肪的3倍。

　　■小知识

　　食物中毒如何急救

　　旅途中遇到食物中毒，该如何急救？

　　首先，要及时为患者催吐。一般，人体有自我保护功能，误吃了有毒食物，会自然地上吐下泻。如果患者吐不出来或中毒过深，则需用筷子或汤勺来催吐。

　　其次，在经过吐和泻之后，人体的电解质大量丧失，这时需要及时补充体液，否则时间一长容易造成脱水，甚至危及生命。有人会给患者大量喝白开水，但到最后发现患者越喝越没力气。其实，应为其补充适量白糖和盐勾兑的糖盐水，这样可全面补充流失的电解质，如钾、钠及葡萄糖等。

　　最后，当患者没有缓解迹象，甚至出现四肢冰凉、腹痛腹泻加重、面色苍白、大汗、意识模糊等症状，应立即送医院救治。